tarifs saison 2015-2016
La cotisation comprend :
- L?adhésion à l?A.R.U.
- La licence de la FFRS
- Un accès privilégié à la salle La Londe à Saint Manvieu Norrey chaque mardi de 20h à 22h et samedi de 10h à 12h
- Des tarifs préférentiels lors des sorties.
- Inscription individuelle : 45?
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randonnées à venir
Toutes les randonnées présentées se font dans la joie et la bonne humeur, aucun esprit de compétition.
Nous nous rendons au point de départ des randos par covoiturage (point de ralliement : salle Lalonde).
Les inscriptions se font
- à la salle Lalonde aux horaires des cours,
- en m'envoyant un email d'inscription (simple demande).
La prochaine sortie weekend aura lieu le 3-4-5 octobre 2014 en Bretagne sur une voie verte reliant Mauron à Questembert
Tarifs 2015/2016
Inscription à l'ARU
La cotisation comprend :
- L?adhésion à l?A.R.U.
- La licence de la FFRS
- Un accès privilégié à la salle La Londe à Saint Manvieu Norrey chaque mardi de 20h à 22h et samedi de 10h à 12h
- Des tarifs préférentiels lors des sorties.
- Inscription individuelle : 45€
12-2010 Parcours techniques
Exemple 1 : franchissement d'obstacles avec équilibre sur un pied + travail de poussée (de tapis)
vidéo 11-2010
envoyé par fdumont14.
Exemple 2 : Parcours techniques
vidéo Roller 12-2010 de L'ARU
envoyé par fdumont14.
Caen-Langrune-Luc sur mer
J'ai testé pour vous la seule piste cyclable de la région qui nous emmène à la mer.
Bon d'accord, le revêtement n'est pas toujours top (un peu de graton), mais dans l'ensemble, ce parcours est assez sympa.
En partant du parking Côte de Nacre, jusqu'à Luc sur mer, l'aller-retour fait 30km, une demie-journée suffit.
L' arrivée à Langrune (très beau revêtement descendant) puis à Luc sur mer face à la mer, c'est le bonheur ...
Les traversées de Mathieu, Langrune et l'arrivée à Luc sur mer sont sans danger. Le seul point critique est la traversée de Douvres la délivrande où certaines portions sont en mauvais état.
Voici le plan du parcours.
BONNE BALADE
en vert : piste cyclable en bleu : route
